Чтобы учиться, менять существующие привычки и осваивать новые навыки необходимо прилагать усилия. Обучение -- это не услуга. Обучение подразумевает усилия обеих сторон по освоению и применению учебного материала. Предложенный ниже алгоритм позволит вам целенаправленно прилагать усилия, продлевать эффект тренировочного занятия и углублять понимание ваших действий, и действий вашего партнера в поединке.